Novembro Azul

Azul, azul e azul!

E você sabe por quê?

Este mês é o mês azul devido ao Dia Mundial do Diabético (DMD). Novembro em azul é uma campanha da Iternational Diabetes Federation para dar mais informações sobre este disfunção.

Escrevo esse texto porque acredito que a informação é uma ferramenta muito importante para combater o preconceito e lidar melhor com esta disfunção.

Diabetes é silenciosa e aparece de repente, sem causar dor.

Em geral existem três tipos mais comuns de diabetes:

Tipo 1:

• É uma reação auto-imune em que o sistema de defesa do corpo ataca as células produtoras de insulina;
• Ele pode afetar qualquer idade, mas é comum em crianças e adultos jovens;
• Não é curada por insulina, mas as pessoas com tipo 1 precisam tomar diariamente;
• Não é contagiosa;
• Não é causado pelo estilo de vida pouco saudável ou dieta;
• Não é evitável;

Tipo 2:

• Cerca de 90% de todos os casos de diabetes é do tipo 2;
• Quem apresenta este tipo é resistente ou apresenta uma relativa deficiência de insulina;
• Ela geralmente ocorre depois de 40 anos de idade, mas pode ocorrer mais cedo;
• Ela é muitas vezes associada com a obesidade (mas nem sempre);

Diabetes Gestacional (DMG):

• É quando há índices elevados de glicemia durante a gravidez;
• Ela está associada a complicações no período imediatamente antes ou depois do nascimento;
• Normalmente desaparece após a gravidez, mas há um risco de desenvolvimento de diabetes tipe 2 posteriormente;

O mais importante que é preciso entender é que é necessário controlar a glicose no sangue, porque o excesso pode causar complicações, tais como: doenças cardiovasculares, renais, nervosos, e oculares.

Os sintomas mais comuns são: perda de peso, tontura, sede e cansaço. Se você sentir estes sintomas verifique a sua glicemia (nível de glicose no sangue). Se você tem alguma história na sua família e tem mais de 40 anos, verifique os seus níveis de glicemia periodicamente.

Se você quiser prevenir diabetes tipo 2 tente manter um peso adequado e faça atividade física moderada.

"A IDF recomenda a meta de pelo menos 30 minutos de exercício diário, como caminhada rápida, natação, ciclismo ou dança. Caminhadas regulares durante pelo menos 30 minutos por dia, por exemplo, reduz o risco de diabetes tipo 2, 35-40%. "

Proteja o seu futuro! Ajude os outros! Ajude você mesmo!

Barbara ;)